Как уменьшить тревогу и депрессию: 6 эффективных продуктов для здоровой психики
Стресс и тревога — обычное состояние каждого современного человека. Поэтому важно включить в свой рацион продукты и питательные вещества для управления психическим здоровьем.Сложные новости, проблемы в отношениях и постоянные переживания за свое будущее не добавляют радости.
И депрессии может показаться просто еще одной задачей, с которой невозможно справиться.Среди кучи важных дел в вашем ежедневном списке, забота о психике может казаться неважной, но управление своим психическим здоровьем должна быть первым пунктом.Даже мелкие повседневные действия, такие как прием пищи, могут повлиять на ваше настроение.
Об этом пишет Real Simple. Это может показаться неочевидным, но продукты, которые вы едите, могут существенно повлиять на ваше психическое здоровье и состояние стресса.
Читать на koronavirus.center
