Искусство беззаботности. Пять простых правил счастливых людей

Постоянное давление и ожидание лучшей жизни — обыденность миллионов людей, но кто не стремится к счастью и овладеть умением здорового пофигизма?Но что, если бы вам сказали, что счастье — это не то, чего можно достичь, а скорее то, что можно создать.

Несколько простых изменений могут изменить ваше мышление.Пять простых способов принять эту философию и жить счастливой жизнью.Наша среда действительно формирует и влияет на нас как психически, так и физически, если верить исследованиям.Поэтому создавайте позитивную среду, окружая себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас.

Откажитесь от токсичных отношений, которые приносят негатив в вашу жизнь.Сказать «нет» может вызвать у некоторых чувство вины или стыда, важно исследовать и устанавливать границы в различных сферах своей жизни, не важно это на работе или дома.Поймите, что вы и ваше психическое благополучие является самым важным, умейте сказать «нет», ради собственных приоритетов, потому что постоянное «да» по просьбе окружающих может привести к истощению, стрессу и даже обиды, что негативно влияет на психическое здоровье.Для нас всех имеет значение мнение окружающих, но стоит поддерживать баланс между удовлетворением собственных потребностей и помощью другим.Американская психологическая ассоциация (APA) определяет психологические границы как разграничение, которое защищает целостность личности.Поэтому для ментального спокойствия, установите четкие границы в личной и профессиональной жизни и научитесь определять приоритеты того, что для вас действительно важно.Примите то, что совершенство недостижимо.