Никогда не отказывайтесь от завтрака и старайтесь получить во время утреннего приема пищи как можно больше ценных веществ. Завтрак - важный прием пищи, пропуск которого может негативно сказаться на вашем здоровье.
Зато правильный завтрак может обеспечить вас энергией на весь день, улучшить настроение и самочувствие, укрепить здоровье. Как правильно завтракать, пишет EatThis.
Одним из худших способов начать день является полный пропуск завтрака. Это может замедлить ваш метаболизм, привести к набору веса, ослабить вашу иммунную систему и увеличить уровень стресса.
Читать на cursorinfo.co.il