психическое здоровье - главные новости

Простые советы не всегда помогают справиться со сложными ситуациями Совместно с Рози Гибсон, психологом, старшим преподавателем Университета Мэсси Сон может казаться чем-то незатейливым — в конце концов, все это делают. Но, как известно многим из нас, выспаться не всегда бывает легко, что бы ни писали в СМИ.Как «правильно» спать — любимая тема статей по самопомощи.

Глобальное исследование, проведенное совместно учеными из Университета Квинсленда и Гарвардской медицинской школы, показало, что у каждого второго человека в течение жизни разовьется психическое расстройство. Профессор Джон МакГрат из Квинслендского института мозга Университета штата Калифорния, профессор Рональд Кесслер из Гарвардской медицинской школы и их коллеги из 27 других стран проанализировали данные более чем 150 000 взрослых в 29 странах в период с 2001 по 2022 год, взятые из крупнейшей когда-либо скоординированной базы исследований лиц.Ведущий автор профессор МакГрат сказал, что результаты демонстрируют высокую распространенность психических расстройств: у 50% населения развивается по крайней мере одно расстройство к 75 годам.«Наиболее распространенными были расстройства настроения, такие как глубокая депрессия или тревога, — сказал профессор МакГрат.

Как сохранить спокойствие в особенно сложный день? Чтобы не нервничать, не паниковать и иметь холодный здравый ум, выполняйте простые эти простые техники. Есть дни, которые больше, чем другие, подвержены стрессу и переживаниям. Чтобы избежать паники, вы можете научиться успокаиваться и ставить свое психическое здоровье на первое место.

Тревожные новости, которые звучат отовсюду, окутывают и заставляют ощущать панику, страх, оцепенение, чувство подавленности и тревоги. Существуют техники, которые помогут справиться с этими чувствами и сохранить свое психическое здоровье. Одно из худших чувств, которые способен испытывать человек – это ощущение беспомощности.

Эти советы помогут оказать эффективную помощьСексуальне насилля є досить поширеним явищем в умовах тривалої війни в Україні. Станом на зараз офіційно зареєстровано 195 випадків сексуального насилля, проте ці дані не репрезентативні, точно їх зафіксувати неможливо.Для формування цивілізованого суспільства, яке протистоїть усім видам насилля, важливо покращувати обізнаність щодо надання ефективної допомоги людям, які його пережили. З якими викликами стикаються люди, які хочуть допомогти? Нестача знань.

Румынский депутат после скандальной выходки Дианы Шошоакэ предложил создать законопроект о психической проверке парламентариев Внефракционный депутат Палаты депутатов Румынии Андре Лупу инициировал законопроект, который обяжет осуществлять психиатрическую экспертизу кандидатов в парламентарии, передает Digi24. Такая законодательная инициатива возникла после скандального поведения сенатора Дианы Шошоакэ.

Человек с депрессией смотрит на мир словно через грязные очкиЭто только в фильмах человек, который находится в депрессии, всегда имеет подавленный вид. На самом деле в большинстве случаев распознать депрессию сложно.

В борьбе с тревожностью у человечества появилось новое инновационное оружие — неинвазивная техника CRISPR, направленная на уничтожение корня проблемы смогла удалить у мышей ген, ответственный за недуг. На сегодняшний день тревожность становится все более распространенной проблемой, а решения часто кажутся ограниченными или неэффективными. Однако ученые разработали новый, неинвазивный метод доставки в мозг передового инструмента редактирования генов CRISPR/Cas9.

Мы неосознанно выбираем позиции, призванные защитить нас в дальнейшемЗа последнее десятилетие специалисты в области психического здоровья стали уделять гораздо больше внимания воздействию травм, и это приводит к тому, что во все более распространенными становятся травма-информированные подходы. Нам известно, к каким последствиям травма может приводить у взрослых: депрессия, трудности с эмоциональной регуляцией и интимными отношениями, тревожность, зависимости и поведение, обусловленное подсознательными мотивами.Травма всегда в глазах смотрящего — то, что глубоко ранит одного человека, может быть менее травматичным для кого-то другого.

Более 60 000 специалистов в Украине прошли специализированное обучение. Отмечая этот труд Первой Леди, Международная организация HealthRight отметила ее премией 2023 Health & Human Rights Award в сфере охраны психического здоровья и прав человека.Под лозунгом «Необходимы усилия всего общества, чтобы дать надежду», фонд им. Питера К.

Это поможет научиться выдерживать большее напряжение и снимать тревогуЯ периодически учу дочь простым «практикам внимательности», чтобы она училась постепенно выдерживать больше напряжения, снимать тревогу и могла справиться со скукой и неопределенностью. Как-то предлагаю ей простое упражнение и вижу, что она начала шевелиться, крутить головой, как будто что-то отгоняет. Спрашиваю: «Мысли мешают? Громкие?» Она: «Да.

Старайтесь концентрироваться на чем-то приятном, даже если его — пара процентов от общего потока новостей и обстоятельствПомните, как в школе нам говорили, чтобы мы были внимательными? Тогда это было чтобы хорошо учиться, а сейчас известно, что внимание важно и для нашего благополучия.Ведь то, на чем мы сосредотачиваем внимание, растет.Знаете, что будет, если держаться вниманием за болезненное место в теле? Боль станет сильнее. А если погрузиться вниманием в тревожные мысли? Затянет в их водоворот. Плохая новость: с неприятными штуками эта особенность нашего внимания срабатывает автоматически.

Если после новостей о Херсонщине и фото животных в воде вы не могли нормально работать и жить, то, поверьте, вы не одни! Таких людей большинство. Поэтому вместе с психологом и методисткой Центра ментального восстановления Незламна от Фонда Маша Екатериной Тимакиной рассказываем, почему возникает это состояние, и как вернуться из него к жизнипсихолог Каждый день у нас забирают опоры и смыслы. Рушится все, в чем мы были уверены.

"Доля населения мира в возрасте 65 лет и старше может подскочить с 8% сегодня до почти 17% в 2050 году. Не хочу нагнетать, но большинство читающих этот текст рано или поздно попадут в зону риска". Мнение Шокировал (!) прогноз о росте заболевания деменцией Деменция, кто не знает – возрастное слабоумие, характеризующееся нарушением в когнитивной сфере.

Наша память о событиях связана с мышечной памятьюСбрось оковы и беги или движение для лечения посттравматического стрессового расстройства. Травматические воспоминания упакованы в нашем мозге иначе, чем обычная память. Чтобы восстановить к ним доступ, ослабить их, используются самые различные техники.

Во Всеукраинскую неделю общественного здоровья, которая проходит под лозунгом #ПрофілактикаРятуєЖиття, отдельное внимание уделяем поддержке и профилактике психического здоровья. Из-за полномасштабной войны и постоянного террора со стороны России стресс и тревога ежедневно сопровождают многих из нас.

Известная актриса Меган Фокс рассказала, что имеет психическое расстройство, из-за которого никогда не сможет воспринимать свою внешность так, как другие люди.Об этом сообщает издание Sports Illustrated, главной героиней обложки которого стала Фокс.36-летняя актриса страдает дисморфофобией — расстройство, при котором человек слишком озабочен незначительными дефектами своего тела.В интервью изданию женщина рассказала, что ей не нравится ее внешний вид: «У меня дисморфия тела. Я не вижу себя такой, какой меня видят другие.

Это замечательный способ наладить контакт с ребенкомДети любят, когда им читают. Это помогает им успокоиться перед сном и оказывает множество благотворных эффектов на психическое здоровье.

Дисморфофобия — психическое расстройство, разновидность невроза, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела. Психолог Наталья Подлесная рассказала, реально ли самостоятельно избавиться от этой проблемы и почему она возникает.психологиня, соучредительница благотворительной организации Сила віку жінок Недовольство собственным телом и внешностью является нормой в подростковом возрасте или когда начинается кризис среднего возраста — проявляются признаки старения. Это периоды, когда перемены поначалу пугают, позже человек к ним привыкает.«Бывают патологические случаи.

Николай Скыба Эксперт направления «Образование» Украинского института будущегоСитуация с психическим здоровьем школьников была довольно критической и до российского вторжения и пандемии, а после 24 февраля по значимости заняла место сразу после физической безопасности За даними ДУ «Інститут громадського здоров’я ім. О.М. Марзєєва НАМНУ», ще у 2016 році зафіксовано, що 18% учнів мають виражені невротичні симптомокомплекси.

Хотя многие считают случайное употребление каннабиса безвредным, недавние исследования свидетельствуют об обратном. Они проявляют сильную корреляцию между употреблением каннабиса среди подростков и неблагоприятными последствиями для психического здоровья.

Эффективность этих методов подтверждена научными исследованиями Осознанность и самосострадание в последнее время стали модными словами из области самосовершенствования. Но все большее число научных исследований показывает, что эти практики в самом деле могут улучшить психическое здоровье.

Полномасштабная война продолжается уже больше года и истощает украинцев как физически и материально, так и психологически. Рассказываем, почему эмоциональный ресурс исчезает и как быстро можно его восстановить.Уже больше года продолжается полномасштабное вторжение РФ в Украину.

Ученые определили закономерности в мозге, которые, по-видимому, связаны с риском развития у человека множественных психических расстройств. Новое исследование предполагает, что у молодых людей с множественными психическими заболеваниями может быть общая неврологическая "сигнатура", пишет Live Science. Новое исследование, опубликованное в издании Nature Medicine, основано таком понятии как общий психопатологический фактор или p-фактор, который представляет собой последовательность психических характеристик, наблюдаемую у пациентов с многими психическими расстройствами.

Неправильное питание усугубляет психологические проблемы, а наличие таких проблем, со своей стороны, приводит к плохим пищевым привычкамЕсли речь заходит о заботе о психическом здоровье, чаще всего обращают внимание на сон, физическую активность, социальную поддержку, а также «здравые» мысли. Далее — еще один неотъемлемый компонент психического благополучия человека — правильное питание.Связь питания и психического здоровья неочевидна, но она есть.

Всеукраинский день психолога традиционно отмечается 23 апреля. Правовая информация.

Как вовремя распознать депрессию (Фото:IgorVetushko/Depositphotos) Если вовремя не заметить признаки надвигающейся депрессии, в последствии лечение может быть затяжным и довольно сложным. Но как может человек, не имеющий специального образования и соответствующих навыков, заметить признаки надвигающейся депрессии? Особенно, если речь идет о нем самом?Ведь мы обычно весьма наблюдательные в отношении других людей.

Знаменитость пожаловалась на трудный год. 26-летняя американская модель Хейли Бибер рассказала о своем ментальном здоровье после скандала с Селеной Гомес. Обращением к поклонникам жена Джастина Бибера поделилась в Instagram.

Вы или близкий вам человек потеряли родных, лишились всего имущества, сильно переживаете из-за того, что кто-то из членов семьи сейчас на фронте… Как поддерживать себя и семью в трудные времена? Психологи дают полезные советыНачиная с 24 февраля 2022 года, в Украине зарегистрировано 70 180 преступлений агрессии и военных преступлений, совершенных россиянами. Более 100 тыс. людей в Украине пережили смерть близких родственников или друзей. Погибли 464 ребенка. Более 143 тысяч жилых домов уничтожили в Украине российские оккупанты.

Психологические травмы «записываются» не только в голове или в сердце — тело их тоже запоминаетНа днях в разговоре с подругой услышала замечательную фразу о том, что когда она просыпается головой, ее тело не так быстро осознает, что они уже проснулись, и лучший способ дать ему это понять — подвигаться или сделать короткую зарядку.Идея о том, что тело часто не успевает за умом, очень важна. Серьезные травмы записываются не только в голове в виде воспоминаний или в сердце в виде эмоций — они записываются на уровне тела. И тело обычно медленнее воспринимает изменение реальности: то есть человек, например, может уехать от войны и головой понимать, что он в безопасности, а тело этого еще не будет знать.

Здоровье — одно из важнейших составляющих жизни каждого человека. Очень важно следить не только за физическим здоровьем, но и за ментальным.

В Дании 44% молодежи чувствуют эмоциональное выгорание. Скульптуры-свечи в виде человека появились в крупнейших городах Дании как символ выгорания, сообщают западные СМИ. Таким образом активисты решили привлечь внимание общественности к этой проблеме.

Джо Байден и первая леди доктор Джилл Байден примут актера Джейсона Судейкиса и других членов актерского состава сериала Тед Лассо в Белом доме.Об этом сообщили CNN с ссылкой на Apple TV+. Актеры известного сериала и президент США планируют обсудить важность решения проблем, связанных с психическим здоровьем.

Если не давать нервной системе времени на передышку и перезагрузку, она истощится гораздо быстрееСейчас много говорят о заботе о себе по принципу кислородной маски в самолете, ведь обессиленными мы не сможем поддерживать других. А я хотела напомнить еще кое о чем. Даже если мы находим способы легитимизировать самозаботу, и даже когда даем ее себе, часто планка требований к себе остается очень высокой.

Психическое здоровье большинства людей было достаточно хорошим во время пандемии коронавируса, показывает новое удивительное исследование, хотя в других сферах все не так радужно. В докладе, опубликованном в рецензируемом медицинском журнале, проанализировано 137 исследований со всего мира и обнаружено, что в целом психическое здоровье людей не показало значительных изменений до и после самой страшной пандемии коронавируса, пишет Science Alert. "Влияние COVID-19 на психическое здоровье более нюансировано, чем термин "цунами" или другие подобные термины, используемые некоторыми исследователями и во многих статьях СМИ, – пишут исследователи.

Диета может как «подпитывать», так и облегчать симптомы этого психического расстройстваОт депрессии страдает примерно 5% жителей всего мира. Она может быть вызвана различными генетическими и ситуационными факторами, и хотя лекарства и психотерапия многим помогают справиться с симптомами депрессии, эти меры эффективны не для всех.

Если вам трудно заснуть или проснуться утром, эти советы помогут вам получить отдых, которого вы заслуживаете. Невозможность заснуть ночью влияет на все сферы вашей жизни. Становится труднее что-либо сделать или получить удовольствие от чего-либо.

Простые подходы помогут стабилизировать эмоциональное состояниеПосле осенней хандры и зимней спячки мы переходим к весеннему обострению («spring fever»). Под весенним обострением мы понимаем колебания настроения, от подавленности до возбуждения.

Аффирмации влияют на наше подсознание и программируют на желаемый результат, давая четкие посылы во Вселенную. Что же нужно проговаривать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь? Аффирмации – это фразы, которые содержат в себе утверждение, которое вы бы хотели применить на себя. Они влияют на наше подсознание, настраивают нас на результат, придают уверенности и сил, а также программируют на произнесенное.

Чем больше мы будем заботиться о своей нервной системе в спокойные периоды, тем устойчивее она будет в напряженные моменты«Я не понимаю, почему я расплакалась. Я так хорошо все выдерживаю».Это слова моей подруги, действительно хорошо все выдерживающей. Но я понимаю, почему она расплакалась после звука, похожего на взрыв: потому, что это отреагировал не ее разум, а инстинктивная часть мозга и нервной системы.И это абсолютно нормальная реакция на стресс или триггерное событие: расплакаться, оцепенеть, не знать, что делать и куда бежать, забыть, куда положила тревожный рюкзак, или наоборот — впасть в истерику и не собраться, бегать и не знать, за что хвататься.Все эти реакции на стресс — нормальные.

Есть признаки, при наличии которых лучше отбросить сомнения и найти специалиста, которому можно доверитьсяВ Министерстве здравоохранения прогнозируют, что из-за войны в психологической поддержке будут нуждаться около 15 миллионов украинцев. При этом около 3−4 миллионов человек нужно будет назначать медикаментозное лечение. Такие оценки делал летом 2022 года министр здравоохранения Виктор Ляшко.

Говорят, пока точно знаешь, что хочешь съесть, с твоей психикой все в порядкеЧто меня собирает вместе?1. Пес. Даже если лежать лепешкой и притворяться Лениным без мавзолея, пес вытащит есть/гулять/воровать еду/ехать в лес, потому что у него свои планы на твою жизнь.2.

24 февраля 2022 жизнь каждого украинца изменилась коренным образом. Хотя мы уже привыкли к некоторым реалиям войны, наша психика продолжает адаптироваться к новым вызовам. В спецматериале 365 дней войны для нашей психики украинцы поделились опытом, который помогает им не сдаваться и готовиться к марафону на выносливость.

К сумасшедшим танцам певица теперь добавила австралийский акцент. 41-летняя британская певица Бритни Спирс, несколько раз удалявшая свою страницу в Instagram, продолжает публиковать в соцсети публикации, которые вызывают все большую обеспокоенность у ее фанатов. Очередной пост знаменитости – еще один повод для тревоги по поводу ее ментального здоровья.

Людям со здоровой психикой не нужно «заслуживать» любовь, похвалу и восхищениеСуществуют ли психологически здоровые люди? Помните популярную шутку врачей о том, что «нет здоровых людей, есть «недообследованные»? Большинство психологов с этим согласятся и скажут то же о психологическом здоровье людей.К своему ментальному здоровью (впрочем и к физическому тоже) можно относиться по-разному:— исследовать, проводить диагностику, читать умные книги, погружаться в проблемы, страдать и… ничего не делать;— не обращать на него внимания, и просто жить так, как сложится, обвиняя внешние факторы во всех своих неурядицах;— заботиться о своем здоровье, поддерживать душевную гигиену (ходить к психологу) и постоянно вносить коррективы в свою повседневную жизнь, меняя плохие привычки и старые модели поведения на полезные и новые.Так какого человека можно назвать психологически здоровым? Какие основные признаки?Да, это очень условное понятие в целом, но все же можно назвать некоторые ориентиры, также связанные с понятием взрослого психологически зрелого человека.Теги:   Психология Психическое здоровье Советы психолога

Медитация улучшает самочувствие, воспитывает позитивное мышление и учит лучше обращаться с собой«Закрыть глаза и ни о чем не думать», «включить музыку и расслабиться» — это популярные представления о том, что такое медитация. Похоже представление у большинства людей и о целях этой практики. На вопрос: «зачем нужна медитация», скорее всего, вы услышите ответ: «чтобы расслабиться и быть спокойным».Моя история с медитациями длинная и сложная.

Война и ее последствия в Украине приводят к активному употреблению психотропов населением, рассказывают в организации. У четверти населения Украины могут развиться тяжелые психические заболевания в связи с вторжением России. Об этом заявил Мишель Казачкин, специальный советник Европейского регионального бюро ВОЗ, сообщает Reuters.

Люди получают медицинскую помощь в Бахмуте (Фото:REUTERS/Oleksandr Ratushniak) Четверть населения Украины может страдать от расстройства психического здоровья в связи с российской агрессией, которая продолжается уже год.