Топ-6 лакомств, усиливающих воспаления и приводящих к набору веса
Эксперты рекомендуют отказаться от сладких продуктов, чтобы снизить воспаление и похудеть после 40 лет. С возрастом наши потребности в питании меняются, поэтому очень важно следить за потреблением сахара, особенно для тех, кто старше 40 лет.
В этой возрастной категории люди подверженны повышенному риску хронического воспаления и набора веса. Чтобы помочь снизить воспаление и сбросить килограммы, эксперт по здоровому образу жизни Жанетт Кимзал, RDN, советует исключить из рациона некоторые продукты, содержащие сахар.
О них она рассказала порталу She Finds. 1. Газировка и сладкие напитки. Они способствуют воспалению и увеличению веса. Замените их на сельтерскую воду с натуральным вкусом, воду с фруктовыми добавками или травяные чаи для увлажнения без добавления сахара.
Читать на cursorinfo.co.il
