Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
gagadget.com / 2 дня назад
cursorinfo.co.il / 4 дня назад
zakon.kz / 5 дней назад
gagadget.com / 1 неделю назад
Всего 20 минут в день: что делать, чтобы предотвратить инфаркт, инсульт и диабет
Не жалейте времени для поддержания своего здоровья. Возможно, вы не догадывались, что простыми физическими упражнениями можно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, диабет, и даже бороться с ожирением.
И это не обязательно означает тяжелую тренировку в спортзале или дорогие абонементы. Чтобы поддерживать здоровье и форму, достаточно всего 150 минут в неделю (всего около 20 минут в день) посвящать дополнительным физическим нагрузкам, охватывающим все группы мышц.
Об этом говорится в Instagram sviy.doc, который ведут украинские врачи-блогеры. Эксперты подчеркивают, что сидячий образ жизни замедляет метаболизм, что негативно сказывается на регуляции уровня сахара в крови, метаболизме жиров, давлении и ослабляет мышцы и кости.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Разработчики The Rogue Prince of Persia показали шесть минут геймплея и рассказали о нюансах передвижения и боевой системе gagadget.com / 1 неделю назад
Фитнес-гуру назвала быстрый и легкий высокобелковый завтрак за 10 минут cursorinfo.co.il / 1 неделю назад
В каких фруктах и ягодах содержится больше всего белка cursorinfo.co.il / 1 неделю назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.