11 продуктов, которые улучшат работу ваших почек

Добавляйте в свой рацион ежедневно хотя бы несколько этих продуктов. Здоровье наших почек напрямую зависит от питания, которое мы выбираем.

Существует ряд продуктов, которые благоприятно влияют на функционирование почек и их общее состояние. Эксперты составили список продуктов, которые обязательно нужно включить в рацион для поддержания здоровья почек и предотвращения болезней, пишет ТСН. Морская рыба Тунец, форель и лосось — это не только источник белка, но и ценный источник Омега-3 жирных кислот, которые способствуют нормализации артериального давления и уровня холестерина в крови.

Однако при выборе рыбы стоит обратить внимание на ее содержание натрия и фосфора, особенно если у вас есть хронические заболевания почек. Красный болгарский перец Эти овощи отличаются низким содержанием калия и богаты клетчаткой, витаминами А, С, В6 и антиоксидантом ликопином.