11.04.2024 - 19:52 / cursorinfo.co.il

Диетолог рассказал, когда нужно ужинать и что лучше есть по вечерам

Действительно ли нужно есть за три часа до сна и почему не все продукты подходят для ужина? Вопрос о времени последнего приема пищи перед сном — не новый.

Многие слышали рекомендации о том, что ужинать нужно за 3-4 часа до ложки в постель. Почему именно такой интервал времени рекомендуют эксперты?

Об этом рассказала диетолог Светлана Фус. Вечером должны активизироваться "ночные гормоны": мелатонин и соматотропный гормон, которые помогают использовать жировые запасы на энергетические нужды организма.

продукты здоровье питание Светлана Фус

Читать на cursorinfo.co.il

Все новости от cursorinfo.co.il

Об этом же в других СМИ

Будет летать: какую функцию нужно отключить, чтобы ускорить работу старого смартфона telegraf.com.ua / 2 недели назад

Новая модная диета для борьбы с лишним весом – диетолог дал полезные советы cursorinfo.co.il / 2 недели назад

Два простых перекуса уменьшают воспаления в организме - диетолог cursorinfo.co.il / 3 недели назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают