Названа доступная всем крупа, которая снижает риск развития деменции
Гречневую кашу обязательно нужно включать в рацион хотя бы дважды в неделю. Большинство из нас хоть изредка включают гречневую кашу в свой рацион.
Эта крупа доступна и всем известно, что она полезна благодаря высокому содержанию микроэлементов и витаминов. При этом кардиологи утверждают, что ее регулярное употребление способно существенно снизить риск развития деменции.
Это обусловлено ее способностью уменьшать уровень "плохого" холестерина, который замедляет кровоток в мозгу, говорят врачи. У людей, которые регулярно включают гречневую кашу в свой рацион, наблюдается снижение уровня "плохого" холестерина примерно на 10%, что способствует улучшению кровообращения в головном мозге и, следовательно, снижает вероятность развития деменции или когнитивных расстройств.
Читать на cursorinfo.co.il
