Скачки сахара в крови вызывают 5 популярных магазинных продукта
Эти продукты также способствуют набору лишнего веса. Переработанные продукты, хотя они и удобны, связаны с риском для здоровья, включая скачки сахара в крови и увеличение веса.
Эксперты Мишель Саари, Лиза Ричардс и Джулиана Тамайо назвали в статье She Finds хлопья для завтрака, выпечку, батончики гранола, подслащенные напитки и подслащенный йогурт основными виновниками.
1. Хлопья для завтрака. Большинство из них содержат рафинированные сахара и углеводы, повышающие уровень сахара в крови. Саари советует выбирать хлопья с менее чем 10 % калорий от сахара или без добавления сахара, сочетая их с фруктами, богатыми клетчаткой, и молоком, насыщенным белком.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Список магазинных продуктов, повышающих уровень сахара в крови cursorinfo.co.il / 1 месяц назад
Существует ли безопасная норма сахара и как ее рассчитать cursorinfo.co.il / 1 месяц назад
Названа доступная всем каша, которая "выводит" лишний сахар из крови cursorinfo.co.il / 1 месяц назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.